Archiwum dnia: 23 wrze艣nia, 2017

Odrzucenie w rodzinie boli na zawsze!

Rodzina powinna by膰 dla nas najcenniejszym azylem, gdzie mo偶emy si臋 schowa膰, kiedy 偶ycie doros艂e nas smaga.

W rodzinie powinni艣my mie膰 oparcie, mi艂o艣膰, dobre s艂owo i bezpiecze艅stwo.

Niestety, ale cz臋sto bywa tak, 偶e w rodzinie mamy najwi臋kszych wrog贸w, kt贸rzy z r贸偶nych przyczyn 聽nas nie akceptuj膮.

Potrzeba g艂臋bokiej analizy, aby doj艣膰 do tego, dlaczego jeste艣my w rodzinie czarn膮 owc膮 – bez akceptacji.

Wydaje mi si臋, 偶e jest ma艂o takich rodzin, kt贸re by艂yby idealne i nikt w takiej rodzinie nie by艂 odrzucony.

Jak偶e cz臋sto bywa tak, 偶e jedno z dzieci jest szykanowane przez ojca, czy matk臋.

Jak偶e cz臋sto ich rodzone dziecko 聽jest dla rodzic贸w mniej zdolne, brzydkie, ko艣lawe i takie opinie dziecko s艂yszy w dzieci艅stwie.

M贸j ojciec zawsze twierdzi艂, 偶e nie dojd臋 w swoim 偶yciu do niczego, cho膰 by艂am wzorow膮 uczennic膮. Jak偶e cz臋sto mnie poni偶a艂, bo dojrzewa艂am, a kiedy si臋 zestarza艂, to tylko ja mu pomaga艂am.

Ten syndrom odrzucenia odczuwam do dzisiaj!

W ka偶dej rodzinie – prawie – kto艣 jest lepszy, a kto艣 gorszy i dlatego jest odsuni臋ty na boczny tor – pozostawiony sam sobie. Takie traktowanie bardzo boli i tkwi w danej osobie do ko艅ca jej dni!

Oto artyku艂 o tym jak sobie radzi膰 z odrzuceniem:

Odrzucone dziecko mo偶e nie prze偶y膰 i przeczuwa to. Strasznie si臋 boi. W odrzuconym doros艂ym jest ten sam l臋k. Mo偶na go uleczy膰, pracuj膮c wewn臋trznie nad poczuciem w艂asnej warto艣ci. Kiedy poczucie odrzucenia zostanie uzdrowione pojawia si臋 mi艂o艣膰 w艂asna.
Jak nauczy膰 si臋 akceptowa膰 to, 偶e czasem jeste艣my odrzucane? Jako kobiety, jako pomys艂odawczynie nowych rozwi膮za艅 w pracy, jako c贸rki, jako przyjaci贸艂ki? Jedyn膮 rad膮 jest pe艂na akceptacja siebie i聽kochanie siebiemimo wszystko. Kiedy uda nam si臋 po艂膮czy膰 z niezm膮conym niczym poczuciem w艂asnej warto艣ci, przestaniemy by膰 wydane na pastw臋 cudzych opinii i zachowa艅. Prze偶ywanie odrzucenia jest potrzebne nam po to, 偶eby poczu膰 dawny b贸l i l臋k. Uwolni膰 go i przekona膰 si臋, 偶e energetycznie jeste艣my samowystarczalne. Wtedy dopiero nasze relacje nabior膮 g艂臋bi i znaczenia. B臋d膮 prawdziwe, bo nikt nikogo nie b臋dzie wykorzystywa艂 z powodu聽l臋ku przed odrzuceniem. Jak z nim post臋powa膰, kiedy si臋 ujawni?

1. Zaakceptuj fakt, 偶e jest w tobie l臋k przed odrzuceniem.聽Teraz, kiedy kto艣 ciebie odrzuci艂, on si臋 tylko ujawni艂.

2. Skoncentruj si臋 na sobie, a nie na sytuacji.聽To, co dzieje si臋 w kim艣, kto ci臋 odrzuci艂, nie ma z tob膮 wiele wsp贸lnego. Tyle, 偶e masz poczu膰 sw贸j b贸l z powodu odrzucenia. Nie analizuj dlaczego to si臋 sta艂o, nie pr贸buj wnikn膮膰 w psychik臋 drugiej osoby.

3.聽Zdefiniuj w艂asn膮 warto艣膰.聽Poczuj wszystkie uczucia, kt贸re do ciebie przychodz膮. Wys艂uchaj g艂osu krytyka wewn臋trznego, kt贸ry b臋dzie obwinia艂 za to odrzucenie. Obserwuj, co si臋 w tobie dzieje. Oddzielaj prawd臋 od przekona艅, kt贸re nie s膮 twoje.

4. Podaruj sobie czas.聽Prze偶ycie b贸lu odrzucenia wymaga przestrzeni. Dlatego聽b膮d藕 cierpliwa, z 偶yczliwo艣ci膮 przyjmuj to, co si臋 w tobie wydarza.

5. Otw贸rz si臋 na nowe do艣wiadczenia.聽Kiedy poczujesz, 偶e b贸l ju偶 przemija, przenie艣 swoj膮 uwag臋 z wn臋trza na 艣wiat zewn臋trzny. Rozejrzyj si臋, co nowego ma ci on do zaproponowania.

6. Otaczaj si臋 偶yczliwymi lud藕mi.聽Bolesny proces wewn臋trzny zawsze jest trudny do prze偶ycia. Wi臋kszo艣膰 偶yciowej energii wykorzystywana jest w艂a艣nie na to prze偶ywanie. Dlatego potrzebujemy pomocy. Nie tylko tego, 偶eby kto艣 ci臋 wys艂ucha艂, ale pom贸g艂 w codziennych obowi膮zkach.

http://zwierciadlo.pl/psychologia/zrozumiec-siebie/uzdrowienie-poczucia-odrzucenia