Archiwa tagu: owoce

Og贸rek – zielony ma garniturek!

Oto mamy lato!

Bardzo gor膮ce, ale trzeba przetrwa膰 nie robi膮c prawie nic, aby nie obci膮偶a膰 organizmu.

Najgorzej maj膮 Seniorzy i to oni powinni najbardziej o siebie dba膰 i na siebie uwa偶a膰.

Siedz臋 ca艂y dzie艅 z wiatrakiem i tylko od czasu do czasu co艣 w domu zrobi臋, a potem znowu odpoczywam.

Mamy lato i oto mo偶emy sobie dogodzi膰 kulinarnie, bo na rynku ju偶 mamy 艣wie偶膮 kapust臋, truskawki, og贸rki, botwink臋, czere艣nie, b贸b, fasolk臋 i wiele innych owoc贸w i warzyw, a wi臋c jedzmy ile si臋 da. ( Wiem, 偶e聽 wszystko jest bardzo drogie).

Mimo wszystko r贸bmy zapasy witamionowe w organizmie, a najbardziej w taki upa艂 smakuje mi zimny arbuz! 馃檪

Ju偶 trzeci raz nastawi艂am og贸rki ma艂osolne i w ko艅cu one mi wychodz膮.

Zawsze upycha艂am 艣ci艣le og贸rki do szklannego s艂oja i cz臋sto mi one si臋 psu艂y, a ja szuka艂am doskona艂ego przepisu, by wychodzi艂y smaczne i aromatyczne.

W tym roku zrobi艂am je niedbale, bo wrzuci艂am po umyciu og贸rasy do plastikowego 3 litrowego wiaderka po kiszonej kapu艣cie, doda艂am koper, czosnek, chrzan i zala艂am je 1,5 litem gor膮cej wody, w kt贸rej rozpu艣ci艂am dwie 艂y偶ki soli.

Nawet nie obcina艂m im dupek!

Kiedy woda lekko przesyg艂a, to zala艂am ni膮 og贸rasy i za trzy dni by艂y gotowe do spo偶ycia.

Ta niedba艂o艣膰 sprawi艂a, 偶e woda w og贸rkach jest krystalicznie czysta i bardzo smaczna.

Zjadamy wi臋c chrupi膮ce og贸rki, ale i wypijamy z nich wod臋, gdy偶 ma ona bardzo pozytywne w艂a艣ciwo艣ci, czyli:

„Najcenniejsze sk艂adniki wody po og贸rkach

Zbawienny wp艂yw p艂ynu, w kt贸rym kisi艂y si臋 og贸rki, na nasze zdrowie jest znany od lat, od kilku pokole艅. Zapytaj babci臋 na jakie dolegliwo艣ci polecano kiedy艣 picie wody po og贸rkach, a z pewno艣ci膮 oka偶e si臋, 偶e pokrywa si臋 to z wynikami wsp贸艂czesnych bada艅.

W艂a艣ciwo艣ci probiotyczne聽鈥 w naturalnym procesie fermentacji uczestnicz膮 po偶yteczne bakterie, kt贸rych jak najwi臋cej powinni艣my mie膰 w naszych jelitach, gdy偶 dzia艂aj膮 na nie zbawiennie. Wspomagaj膮 w ten spos贸b nasz膮 naturaln膮 odporno艣膰.

Sok z og贸rk贸w wymieszany z octem i miodem zapobiega rozwojowi problem贸w z przewodem pokarmowym. Ponadto to usuwa toksyny i chroni przed grzybicami.


Zawiera bowiem sporo wapnia, potasu, magnezu, cynku oraz 偶elaza, czyli tych mikroelement贸w, kt贸re wyp艂uka艂 nam alkohol. Zreszt膮 ma tak偶e spore dawki witamin z grupy B oraz witamin臋 C, A, E i K.

Pomaga schudn膮膰.聽Tak, to prawda, gdy偶 w wyniku fermentacji powstaje kwas mlekowy, a jego spo偶ycie wspomaga metabolizm lipid贸w i glukozy w organizmie. Pij膮c go regularnie, b臋dziemy szybciej czuli si臋 syci, pobudzeni i pr臋dzej spalimy kalorie. Rewelacyjnie pomaga te偶 pozby膰 si臋 nadmiaru wody z organizmu, czyli likwiduje obrz臋ki.

Od dawna woda po og贸rkach jest polecana zamiast napoj贸w izotonicznych.聽Trenerzy proponuj膮 wypicie 录 szklanki soku troch臋 rozcie艅czonej wod膮. Pomaga to naszemu organizmowi pozby膰 si臋 toksyn i uzupe艂ni膰 mikroelementy (tak偶e s贸d). W艂a艣nie dlatego blogerka przesta艂a odczuwa膰 skurcze w mi臋艣niach n贸g po kilkudniowym, regularnym piciu wody po og贸rkach.

Osobom chorym na cukrzyc臋, sok z og贸rk贸w kiszonych聽pomaga regulowa膰 poziom cukru, zw艂aszcza w cukrzycy typu 2.

Na koniec dodamy jeszcze, 偶e p艂yn ten聽ma w艂a艣ciwo艣ci od艣wie偶aj膮ce oddech (dzi臋ki zawarto艣ci octu), zawiera przeciwutleniacze, kt贸re op贸藕niaj膮 starzenie i chroni膮 przed chorobami鈥 czas wi臋c najwy偶szy na wypraw臋 do sklepu po zapas kiszonych og贸rk贸w!”

https://www.familie.pl/artykul/Woda-z-ogorkow-kiszonych-dlaczego-warto-ja-pic,12714,1.html

Obraz mo脜录e zawiera脛聡: ro脜聸lina i jedzenie

 

 

Codziennie jest o czym pisa膰 – dzi艣 2 w jednym!

Zdj臋cie u偶ytkownika El偶bieta Maria Saga.

W zesz艂ym roku, kiedy dogl膮da艂am moj膮, chor膮 Mam臋 m贸j organizm si臋 zbuntowa艂 i przesta艂am je艣膰 regularnie.

Pewnie sprawi艂 to obowi膮zek i oczywi艣cie nerwy jakie temu towarzyszy艂y.

Jad艂am bardzo ma艂e ilo艣ci i cho膰 gotowa艂am obiady dla M臋偶a, to sama cz臋sto obiadu nie tkn臋艂am.

Mog艂am 偶y膰 o samej wodzie przez dwa dni i nie odczuwa艂am wcale g艂odu.

M膮偶 prosi艂 bym jad艂a, a mnie wszystko ros艂o w buzi i kompletnie straci艂am apetyt.

Schud艂am przez nerw贸wk臋 i odrobin臋 os艂ab艂am, bo organizm si臋 buntowa艂.

Teraz, kiedy Mama ma ca艂odobow膮 opiek臋, a ja si臋 odrobin臋 wyciszy艂am聽 – m贸j organizm dopomina si臋 w 艣rodku zimy – witamin!

Czuj臋 jak chce mi si臋 truskawek, jag贸d, malin i jedynym sposobem uzupe艂nienia s膮 dla mnie mro偶one owoce.

Od tygodnia zjadamy codziennie 1/2 kg owoc贸w na g艂ow臋, a robi臋 tak!

Rozmra偶am przed samym zjedzeniem – nigdy wcze艣niej, a kiedy robi膮 si臋 mi臋kkie, to dodaj臋 odrobin臋 br膮zowego cukru i oczywi艣cie g臋sty, grecki jogurt – pycha.

My艣la艂am, 偶e mro偶one owoce trac膮 du偶o na zawarto艣ci witaminy „C”, ale to jest mit.

Trac膮 tylko 20%, kiedy poddane owoce termicznej obr贸bce trac膮 a偶 75%.

Dlatego pod koniec zimy zalecam wszystkim mro偶onki owoc贸w i warzyw oczywi艣cie.

A teraz napisz臋 jaki film dzisiaj obejrza艂am:

Film pt. „Milada”, to film 艣wie偶y jak bu艂eczka i schrupa艂am go z wielk膮 przyjemno艣ci膮.

Jest to film po艣wi臋cony wszystkim ludziom na 艣wiecie, kt贸rzy swoje 偶ycie po艣wi臋caj膮 w obronie demokracji.

Niestety ten film w Polsce jest prawie nieznany, ale mo偶e dlatego, 偶e powsta艂 w 2017 roku.

Niesamowita korporacja, bo ameryka艅sko – czeska i opowiada o dzielnej kobiecie, kt贸ra prze偶y艂a w czasie II Wojny 艣wiatowej ob贸z koncentracyjny, a potem po wyzwoleniu Czechos艂owacji聽 wesz艂a w polityk臋 i walczy艂a po wojnie z komunistami.

Jest to mocne kino i temat jest bardzo bliski naszej walce w Polsce i transformacji.

Nie jedna 艂za pojawi艂a si臋 podczas ogl膮dania, bo w艂a艣nie w obecnej Polsce odbiera si臋 nam 28 lat demokracji wywalczonej przez „Solidarno艣膰”.

Polecam to m膮dre, twarde i prawdziwe kino realistycznie zrealizowane!

 

Znalezione obrazy dla zapytania milada film

 

Znalezione obrazy dla zapytania milada film

 

Znalezione obrazy dla zapytania milada film

Witaminki, witaminki – dla ch艂opczyka, dla dziewczynki!

Starzej臋 si臋, bo mam dziwne zachcianki!

Na stare lata chc臋 pozna膰 inne smaki i tak mi si臋 przypomnia艂o, 偶e nigdy nie jad艂am os艂awionego awokado.

Jad艂am oczywi艣cie egzotyczne owoce, bo pomara艅cze, mandarynki, banany, pomelo, grejfruty,聽 granaty, cytryn臋 oczywi艣cie z herbat膮, bataty jako warzywo i co艣 tam, co艣 tam jeszcze.

Dosz艂am do wniosku, 偶e dla mnie najsmaczniejsze jest pomelo, tylko ci臋偶ko si臋 ten owoc obiera. Trzeba te偶 uwa偶a膰, aby owoc nie by艂 za suchy w 艣rodku.

Poprosi艂am M臋偶a, aby mi to awokado kupi艂. Wesz艂am do sieci i zrobi艂am bardzo smaczn膮 sa艂atk臋 z dodatkiem awokado.

Oto przepis:

Sk艂adniki:

1 dojrza艂e聽awokado

1 du偶y pomidor

1 艣rednia cebula

1/2 p臋czka szczypiorku

g艂贸wka sa艂aty

ser聽mozzarella

gar艣c 艂uskanego s艂onecznika

sos:

sok z 1/2聽cytryny
2 艂y偶ki oliwy z oliwek
艂y偶eczka musztardy
s贸l himalajska
pieprz

Spos贸b przygotowania:

Awokado przekroi膰 na p贸艂, usun膮膰 pestk臋, 艂y偶k膮 wyj膮膰 mi膮偶sz. Pokroi膰 podobnie jak pomidora w du偶膮 kostk臋. Cebul臋 pokroi膰 w drobn膮 kosteczk臋, szczypiorek posieka膰. Sa艂at臋 porwa膰 na ma艂e kawa艂ki. Wszystko razem wymiesza膰. Do s艂oiczka wla膰 sk艂adniki sosu: oliw臋 z oliwek, sok z cytryny, musztard臋, s贸l, pieprz. Ca艂o艣膰 szczelnie zakr臋ci膰, wymiesza膰, energicznie potrz膮saj膮c. Pola膰 sosem sk艂adniki sa艂atki, podawa膰. Najlepiej przygotowa膰 sa艂atk臋 bezpo艣rednio przed spo偶yciem, gdy偶 awokado ma tendencje do ciemnienia.

Sezonowy reset!

Korzystajmy ile si臋 da z sezonowych warzyw i owoc贸w. Dzi艣 u mnie kr贸luje zupa koperkowa, ugotowany b贸b i zrobi艂am tak偶e og贸rki ma艂osolne.

Wy艂膮czy艂am te偶 telewizor, gdy偶 jestem zm臋czona doniesieniami ze 艣wiata i dlatego robi臋 sobie sezonowy, mo偶e jednodniowy reset, od tego wrzasku na 艣wiecie.

Jestem zm臋czona naprawd臋 i niech si臋 dzieje, co chce – tam gdzie艣. Od czasu, do czasu ka偶dy powinien sobie zrobi膰 dzie艅 milczenia i zapewni膰 聽psychiczny spok贸j.

Je艣li kogo艣 interesuj膮 walory zdrowotne bobiku to prosz臋: 馃檪

艢wie偶y b贸b ma najwi臋cej sk艂adnik贸w od偶ywczych. W艂a艣nie to warzywo dominuje latem na straganach. Nie tylko jest pyszny i syc膮cy, ale te偶 bardzo zdrowy i bogaty w bia艂ko. Warto wi臋c w艂膮czy膰 go do diety i skomponowa膰 艣wie偶e, letnie menu.

Owoce bobu to sporych rozmiar贸w str膮ki, w kt贸rych kryje si臋 3- 5 nerkowatych nasion. To w艂a艣nie nasiona s膮 skarbnic膮 witamin i minera艂贸w. M艂ode ziarna bobu maj膮 jasny, zielony kolor i mog膮 by膰 zjadane na surowo. Te dojrza艂e 鈥 nale偶y wcze艣niej obgotowa膰. Pami臋tajmy, 偶e w sk贸rce jest najwi臋cej warto艣ci od偶ywczych.聽B贸b smakuje najlepiej przygotowany metod膮 tradycyjn膮 鈥 czyli ugotowany w osolonej wodzie z odrobin膮 mas艂a. Mo偶na r贸wnie偶 u偶ywa膰 gotowanego bobu jako dodatku do zup i sa艂atek.

Ta str膮czkowa ro艣lina zawiera du偶膮 ilo艣膰 bia艂ka, w臋glowodan贸w, oraz witamin: B1, B2, PP, C i prowitamniny A. Zawiera ponadto: wap艅, fosfor, 偶elazo, magnez i karoten.

B贸b dostarcza du偶膮 dawk臋 b艂onnika, kt贸ry skraca czas trawienia i poprawia funkcjonowanie przewodu pokarmowego, co jest wa偶ne szczeg贸lnie dla os贸b dbaj膮cych o lini臋. Nale偶y wspomnie膰, 偶e ugotowany b贸b ma tylko 85 kcal w 100 g.
Polecany jest r贸wnie偶 dla os贸b z chorobami uk艂adu kr膮偶enia 鈥 nie zawiera cholesterolu.

B贸b z koprem

  • 1/2 kg bobu,
  • ga艂膮zka kopru,
  • 艂y偶ka mas艂a,
  • sok z cytryny,
  • s贸l,
  • pieprz.

B贸b gotujemy w sporej ilo艣ci wody, do kt贸rej wrzucamy ma艂膮 艂y偶eczk臋 mas艂a i koper.
Gdy b贸b jest mi臋kki, odlewamy i stawiamy garnek z powrotem na ogniu. Wrzucamy pozosta艂e mas艂o i delikatnie, drewnian膮 艂y偶k膮 przewracamy ziarna bobu. Wlewamy sok z cytryny. Solimy i skr臋camy nieco pieprzu. Pozostawiamy na chwil臋.

B贸b z pomidorami

  • 1 kg 艣wie偶ego bobu,
  • 2 pomidory,
  • 2 cebule,
  • 2 z膮bki czosnku,
  • 2 艂y偶ki mas艂a,
  • ulubione przyprawy.

B贸b wyp艂uka膰, zala膰 wrz膮c膮 wod膮, ugotowa膰. Posoli膰 pod koniec gotowania. Po ostudzeniu obra膰 ze sk贸ry. Obran膮 cebul臋 i czosnek posieka膰. W du偶ym rondlu rozgrza膰 艂y偶k臋 mas艂a zeszkli膰 na nim cebul臋 i czosnek, doda膰 b贸b, pokrojone w kostk臋 pomidory, 艂y偶k臋 mas艂a i zio艂a. Dusi膰 kilka minut mieszaj膮c. Przyprawi膰 do smaku, podawa膰.

Sa艂atka z bobem

  • 300 g bobu,
  • 2 jajka,
  • pomidor,
  • 4 艂y偶ki 艣mietany,
  • 艂y偶eczka musztardy,
  • s贸l,
  • pieprz,
  • 艂y偶ka siekanego koperku.

B贸b聽ugotowa膰 i obra膰 z 艂upinek. Ugotowane na twardo jajka i cebul臋 posieka膰. B贸b u艂o偶y膰 w salaterce, posypa膰 jajkami, cebul膮 i pomidorami pokrojonymi w kostk臋. Doprawi膰 do smaku. Ca艂o艣膰 pola膰 jogurtem naturalnym wymieszan膮 z musztard膮 koperkiem.

http://dieta.pl/zdrowie-i-uroda/porady/604-co-kryje-w-sobie-bob/

(maja)

 

Brexit

Euro 2016

Ekshumacje聽

Terroryzm

鈥濻zlachetne zdrowie nikt si臋 nie dowie jako smakujesz a偶 si臋 zepsujesz鈥︹- Jan Kochanowski

Pami臋tam, 偶e na prezent 艣lubny dostali艣my sokowir贸wk臋, a by艂o to 39 lat temu prawie. Kiedy po latach jej eksploatacji wyl膮dowa艂a staruszka w piwnicy, bo dzieci odesz艂y z domu, to zapomnieli艣my na d艂ugie lata o tym, 偶e warto samemu robi膰 w domu sok nie doprawiany niczym jak maj膮 to soki ze sklepu.聽

W telewizji m贸wili, 偶e najlepiej pi膰 soki z domowej produkcji i w gruncie rzeczy przypomina艂o si臋 nam, jak to bywa艂o kiedy艣, 偶e cz臋sto robili艣my soki, bo nasza staruszka mia艂a wszelkie 艣lady eksploatacji.

Siedz臋 w domu, a m膮偶 wnosi wielkie pud艂o, w kt贸rym by艂a nowiutka sokowir贸wka i tak od kilku dni robimy razem nasz nap贸j bog贸w 馃榾

Wpad艂am do internetu i poszuka艂am inspiracji i w zasadzie ze wszystkiego mo偶na wycisn膮膰 sok, bo nawet ze szczawiu, czy te偶 lebiody, a nawet z pokrzywy.

Postanowili艣my w ten spos贸b si臋 wzmacnia膰 i dostarcza膰 sporej dawki witamin. Mam nadziej臋, 偶e nie znudzi si臋 nam to wyciskanie i tu musz臋 napisa膰, 偶e najlepiej wypi膰 sok zaraz po wyci艣ni臋ciu i nie polecane jest przechowywanie w lod贸wce, a je艣li to tylko najwy偶ej przez 10 godzin i to w ciemnym pojemniku, aby sok si臋 nie utlenia艂.

Ni偶ej wklei艂am inspiracje sokowe i informacj臋, co na co dzia艂a ka偶dy z sok贸w. Mo偶e kogo艣 zach臋c臋 te偶 do porzucenia kupowania sok贸w w sklepie, w kt贸rych jest kilka 艂y偶ek cukru i konserwant贸w. Mo偶e kto艣 odkurzy swoj膮 zapomnian膮 maszyn臋?

sokowir贸wka 11Sok z melona, selera naciowego i imbiru

1 szt. melon,

3 szt. seler naciowy,

1 cm. imbiru.

Obra膰 melon, wyci膮膰 pestki. Obra膰 imbir i przygotowa膰 jego 1 cm. Umy膰 seler. Wszystko wrzuci膰 do sokowir贸wki. Wymiesza膰 sok w pojemniku. Wypi膰 zaraz po przygotowaniu.

 

 

 

sokowir贸wka12Sok z selera naciowego, marchewek i jab艂ek.

3 szt. selera naciowego,

4 szt. marchewki,

3 szt. jab艂ek.

Umy膰 warzywa i owoce. Obci膮膰 na膰 marchewki. Wszystko wrzuci膰 do sokowir贸wki. Pyszny sok jest gotowy!

 

ananas

聽Sok ananasowy ze 艣wie偶ym imbirem i kolendr膮

ananas,

cienki plaster imbiru,

dwie 艂y偶ki kolendry,

szczypta soli

Ananasa obra膰 z grubsza ze sk贸ry, reszt臋 wrzuci膰 razem z nim i ju偶!

SOKI OWOCOWO-WARZYWNE I ICH W艁A艢CIWO艢CI

Sok z burak贸w聽鈥 w艂a艣ciwo艣ci krwiotw贸rcze, likwiduje choroby uk艂adu kr膮偶enia, uk艂adu pokarmowego, jelita grubego, rozpuszcza kamienie w w膮trobie, nerkach i p臋cherzu moczowym.

Sok z marchwi聽鈥 wp艂ywa korzystnie na z臋by, w艂osy, paznokcie, wzrok i gard艂o. Leczy wrzody 偶o艂膮dka i dwunastnicy. Przynosi ulg臋 przy alergiach sk贸rnych, uczuleniach, egzemach, chorobach uk艂adu limfatycznego. Bardzo korzystnie wp艂ywa na uk艂ad odporno艣ciowy. Uwaga: podczas picia soku z marchwi najprawdopodobniej twoja sk贸ra zyska kolor pomara艅czowawy. Wed艂ug Micha艂a Tombaka jest to efekt oczyszczania organizmu. W zwi膮zku z tym, 偶e w 鈥減rzeci臋tnym鈥 organizmie jest bardzo du偶o toksyn, a w膮troba nie ma takich 鈥渕ocy przerobowych鈥, przechodz膮 one do uk艂adu limfatycznego, by ostatecznie zosta膰 wydalone przez pory sk贸ry. Toksyny te s膮 koloru 偶贸艂tego lub pomara艅czowego. Efekt 鈥溑济撑倀ej sk贸ry鈥 mo偶e trwa膰 nawet do roku czasu.

Sok ze 艣wie偶ej kapusty聽鈥 korzystny przy cukrzycy, hemoroidach, nie偶ytach 偶o艂膮dka, mia偶d偶ycy, oty艂o艣ci, wrzodach dwunastnicy, problemach z tarczyc膮.

Sok z zielonej papryki聽鈥 jest niezwykle bogaty w krzem, tak wi臋c polecany przy problemowych w艂osach i paznokciach. W przypadku problem贸w z gazami, kolkami i skurczami jelit nale偶y pi膰 1 szklank臋 na czczo.

Sok z og贸rka聽鈥 posiada du偶o krzemu, siarki, potasu, fosforu. Profilaktycznie na w艂osy i paznokcie po p贸艂 szklanki soku dziennie. Polecany r贸wnie偶 przy wysokim ci艣nieniu krwi.

Sok ze szczawiu聽鈥 regeneruje b艂on臋 艣luzow膮 jelit. Sok najlepiej dodawa膰 do sa艂atek (sur贸wek). Sok zawiera 偶elazo, magnez, fosfor, siark臋, krzem. Nie nale偶y spo偶ywa膰 zbyt cz臋sto gotowanego szczawiu 鈥 zawarty w nim szczawian potasu zmienia si臋 w form臋 nieorganiczn膮, co mo偶e doprowadzi膰 do zapalenia staw贸w i mi臋艣ni.

Sok z koniczyny聽鈥 reguluje cykl miesi膮czkowy, zapobiega przedwczesnemu procesowi niszczenia organizmu kobiety.

Sok ze szpinaku聽鈥 oczyszcza i regeneruje jelita i ca艂y uk艂ad trawienny. Wraz z sokiem ze szpinaku pomaga przy z艂o艣liwej anemii, rozstroju nerwowym, zapaleniach nerek, zapaleniach staw贸w, czyraczno艣ci, obrz臋kach ko艅czyn, cz臋stych krwotokach, reumatyzmie, niskim i wysokim ci艣nieniu krwi, zaburzeniach wzroku, b贸lach g艂owy.

Sok z dyni聽鈥 wzmacnia w膮trob臋, uspokaja uk艂ad nerwowy, dzia艂a przeciwgor膮czkowo. Zalecany przy menopauzie 鈥 stosowany regularnie przez minimum 2 miesi膮ce pozwala zlikwidowa膰 uderzenia gor膮ca.

Sok z arbuza聽鈥 oczyszcza, wzmacnia w膮trob臋 i nerki, wyp艂ukuje sole z organizmu, ma dzia艂anie moczop臋dne (przy obrz臋kach), przeciwmia偶d偶ycowe, og贸lnie wzmacniaj膮ce.

Sok z pomidor贸w聽鈥 poprawia prac臋 serca, zwi臋ksza przemian臋 materii, zawiera du偶o witaminy C oraz fitocydy hamuj膮ce procesy fermentacyjne i gnilne w jelitach.

Sok z winogron聽鈥 ma dzia艂anie wzmacniaj膮ce, przeczyszczaj膮ce, napotne, bakteriob贸jcze i moczop臋dne. Obni偶a cholesterol i ci艣nienie krwi. Nie jest wskazany w du偶ych ilo艣ciach przy cukrzycy, oty艂o艣ci, wrzodach 偶o艂膮dka i dwunastnicy. Przy regularnym piciu nale偶y odstawi膰 mleko i surowe owoce 鈥 w po艂膮czeniu z sokiem z winogron powoduj膮 one fermentacje w jelitach.

Sok z cytryny聽鈥 oczyszcza z nierozpuszczalnych soli i 艣luzu, posiada du偶o witaminy C i mikroelement贸w.

http://http://oczekujac.pl/2014/09/sokowirowka-philips-avance-collection.html